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傲美拉白净得空的肌肤是MM们都想拥有的,可是很多时分总是不尽人意,脸上长出了大大小小的点点黄褐斑。这是要先从从饮食方面下手,养分要平衡,不要喝太多咖啡、茶、辛辣食品等安慰性强的食物,要多喝水、多摄取维生素等,每天保证8杯水。每天保证充足的睡眠工夫,尽量保证在夜间10点入睡,让肌肤也提早抓紧。同时,坚持愉快的心境、缓解心思压力也可让肌肤愈加亮丽。

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